반응형 지중해식식단1 치매를 예방하는 최고의 식단 추천 베스트 9 고령화 사회가 도래하면서 많은 사람들이 치매 예방에 대한 관심을 가지고 있습니다. 치매는 단순히 나이의 문제가 아니라, 생활습관, 특히 식단과 밀접하게 연관되어 있습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하는 데 효과적인 식단 9가지를 소개합니다. 단순히 ‘먹어야 할 음식’이 아니라, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 식단 구성과 조리 방법도 함께 제안합니다.1. MIND 식단: 치매 예방을 위한 맞춤형 식단MIND 식단은 지중해 식단과 DASH 식단의 장점을 결합한 식단으로, 치매 예방에 특화되어 있습니다.* MIND 식단 (MIND Diet) : Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay Diet .. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
