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알츠하이머3

치매와 알츠하이머의 차이, 원인 및 증상, 예방법, 치료법 치매와 알츠하이머, 뭐가 다를까?치매와 알츠하이머는 흔히 혼동되는 용어입니다. 하지만 둘은 같은 것이 아닙니다.치매(Dementia)는 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 증상들의 총칭입니다.반면, 알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)은 치매를 일으키는 가장 흔한 질병으로, 전체 치매의 약 60~70%를 차지합니다.간단히 정리하자면:치매는 하나의 질환이 아니라 여러 원인에 의해 나타나는 증상군.알츠하이머는 그 원인 질환 중 하나로, 진행성이고 비가역적(돌이킬 수 없는)입니다.치매의 원인에는 알츠하이머뿐만 아니라 혈관성 치매, 루이소체 치매, 파킨슨병 관련 치매 등 다양한 유형이 있습니다. 따라서 정확한 진단이 중요합니다.치매의 주요 원인알츠하이머병: 치매의 가장 흔한 원인으로, 뇌에 비정상적인 .. 2025. 1. 6.
알츠하이머 예방, 지금 당장 시작해야 할 7가지 습관 알츠하이머는 우리 삶을 뿌리째 흔드는 질병입니다. 하지만 예방은 가능하며, 이를 위해서는 지금 당장 시작할 수 있는 실천 가능한 습관이 중요합니다. 이번 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 알츠하이머 예방에 효과적인 7가지 생활 습관을 소개합니다. 매일 꾸준히 실천해 뇌 건강을 지켜보세요!1. 하루 30분 걷기: 뇌에 산소를 채워라왜 중요한가?걷기는 혈액순환을 개선하고 뇌로 가는 산소와 영양 공급을 증대시켜 기억력과 집중력을 향상시킵니다.실천 팁:오전 햇살을 받으며 산책하거나, 집 근처 공원을 규칙적으로 방문하세요.보너스 효과:걷기는 스트레스 해소와 기분 개선에도 큰 도움을 줍니다.2. 양질의 수면: 뇌를 청소하는 시간왜 중요한가?수면 중에는 뇌가 알츠하이머의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 베타 아밀로이드 단.. 2025. 1. 2.
치매 예방의 시작, 일상 속 건강 관리 비법 치매는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 현대 사회에서는 나이에 관계없이 치매를 예방하기 위한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 치매를 막는 일은 특별한 의료적 조치가 아니라, 우리가 매일 실천할 수 있는 작은 건강 습관에서 시작됩니다. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 치매 예방 비법을 단계별로 알아보겠습니다.1. 규칙적인 생활 리듬이 뇌 건강의 열쇠규칙적인 생활 습관은 뇌 건강을 유지하는 기본적인 토대입니다. 특히 수면과 기상 패턴을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.수면 패턴 조정: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면, 뇌가 생체리듬을 안정적으로 유지합니다.하루 계획 세우기: 하루를 정리하며 할 일을 정리하는 것만으로도 두뇌 활동이 촉진됩니다.실천 팁아침에 눈을 뜨면 햇볕을 쬐면서 가.. 2024. 12. 28.
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