반응형 꿀잠1 치매와 수면의 관계: 꿀잠이 뇌 건강을 지키는 이유 잠은 단순히 하루의 피로를 푸는 시간이 아닙니다. 우리의 뇌는 잠자는 동안에도 매우 중요한 작업을 수행합니다. 특히 치매와 관련해, 수면의 질이 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 수면이 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 건강한 수면 습관이 어떻게 치매 예방에 기여하는지 알아보겠습니다.1. 수면이 뇌에 미치는 핵심적인 역할수면은 단순한 휴식 이상의 의미를 가집니다. 수면 중 뇌는 스스로를 정리하고 회복하며 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.1) 뇌 독소 제거: 글림프틱 시스템 활성화우리의 뇌는 활동 중에 자연적으로 독소를 생성합니다. 특히, 치매와 관련된 베타아밀로이드 단백질은 과도하게 축적될 경우 알츠하이머를 유발할 수 있습니다.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
