반응형 고혈압1 치매를 예방하는 고혈압 및 당뇨 관리 방법 치매는 단순히 나이가 들어서 발생하는 질환이 아닙니다. 고혈압과 당뇨 같은 만성질환을 관리하는 것이 치매 예방에 결정적인 역할을 한다는 사실을 알고 계신가요? 뇌 건강과 밀접하게 연결된 이 두 가지 질환을 제대로 관리하면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위해 고혈압과 당뇨를 관리하는 구체적이고 실천 가능한 방법을 소개합니다. 1. 고혈압 관리가 왜 중요한가?고혈압은 뇌혈관을 손상시켜 혈관성 치매의 주요 원인 중 하나로 작용합니다. 고혈압이 지속되면 뇌로 가는 혈류가 감소하거나 혈관이 파열될 위험이 커지면서 치매 위험이 증가합니다.적정 혈압 유지 기준일반적으로 혈압은 120/80mmHg 이하로 유지하는 것이 이상적입니다.고혈압 관리 팁1. 저염식 실천: 하루 소금 섭취.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
