가족을 위한 치매 예방 건강 습관 베스트 10
치매는 개인의 문제가 아니라 가족 모두가 함께 대처해야 할 주제입니다. 뇌 건강을 지키는 습관은 단순히 나이가 많은 부모님을 위한 것만이 아니라, 온 가족이 함께 실천해야 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 치매를 예방하기 위한 건강 습관을 가족 단위로 실천할 수 있는 구체적인 방법을 소개합니다. 1. 가족 운동 시간 만들기: 몸을 움직이면 뇌도 건강해진다 운동은 치매 예방의 핵심입니다. 하지만 꾸준히 운동하기는 쉽지 않죠. 가족 … Read more